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#navi(Health)
* 2007年03月 体重・生活・食事記録 [#l959fe48]
#contents
* 生活の変異 [#k671177c]
|日|曜日|起床時刻|就寝時刻|睡眠時間|起床後(Kg)|就寝前(Kg)|タイプ数||備考|h
|1|木|12:00|4:00||51.8Kg|54.4Kg|36403|1292093||
|2|金|9:30|3:00|||||1328496|ながら帰宅|
|3|土|10:00|3:00|||||||
|4|日|6:00|25:00|||||||
|5|月|11:00|2:00|||52.4Kg|33574|1358996|リッツカールトン|
|6|火|9:00|3:30|||55.2Kg||1392570|浜名湖ロイヤルホテル|
|7|水|8:30|6:00|||56.4Kg|||浜名湖ロイヤルホテル|
|8|木|8:00||||55.7Kg||||
|9|金||||54.0Kg|55.4Kg|23994|1484436||
|10|土|||||||1508430||
|11|日||||53.6Kg|||||
|12|月|10:00||||||||
|13|火|9:50|3:00|||53.2Kg||1623189||
|14|水||7:30|4:00||54;2Kg||1676551||
|15|木|||||||1719330||
|16|金||||53.0Kg|56.4Kg||1727702||
|17|土|||||55.6Kg||1768684||
|18|日|||||||||
|19|月|||||||||
|20|火|||||||||
|21|水|||||||||
|22|木|||||||||
|23|金|||||||||
|24|土|||||||||
|25|日|||||||||
|26|月|||||||||
|27|火|||||55.4Kg||||
|28|水|||||53.8Kg||||
|29||||||53.6Kg||||
|30||||||54.6Kg||||
|31||||||54;.0Kg||||
* 食事 [#h7207993]
|日|曜日|朝|昼|晩|夜|備考|h
|3|土|スタミナ丼，サラダ|絶|(外食)|||
|5|月|ソースカツ丼|ケーキセット|ケーキ，ハム，ワイン，サラダ，カクテル||リッツカールトンホテル|
|6|火|パン，コーヒー，サラダ，ハム|ケーキセット|芝エビのチリソース，豚の醤油煮,海鮮カニカマ和え，ミニ揚げシューマイ,コーンスープ，御飯，おしんこ，アンニンドーフ |ワイン，つまみ|WIDE合宿(浜名湖ロイヤルホテル)|
|7|水|朝食バイキング|ビーフカレー，フレッシュサラダ，ライス |新竹の子木の芽和へ，鮪,寒八, 芽物,大根饅頭,洋辛子，豚ロース味噌鍋,梅そばサラダ 胡麻だれ，うなぎせいろ蒸しご飯,椀，香の物，水菓子|ワイン，つまみ|WIDE合宿(浜名湖ロイヤルホテル)|
|8|木|朝食バイキング|ソース焼きそば,鶏肉龍田揚げサラダ添え，わかめスープ,おしんこ，苺ミルクプリン|松屋 豚丼||WIDE合宿(浜名湖ロイヤルホテル)|
|9|金|ごはん，みそ汁，野菜炒め|カップラーメン，焼きそば|||気になるフェア|
|10|土|寝|ごはん，みそ汁||お粥|気になるフェア|
|11|日|寝|寝|お茶漬け|寝|風邪(寝)|
|12|月||||||
|13|火||||||
|14|水|ごはん，みそ汁，たまごやき|焼肉弁当，みそ汁||ジョリーパスタ|某大学出張|
|15|木|おにぎり|カップヌードル 塩(BIG)||ラーメン|出張，映画|
|16|金|おにぎり|唐揚げ定食|CoCo一番 野菜カレー500g， おにぎり||出張|
|17|土|絶|中華[[虎餃子房:http://www.c-square-shizuoka.jp/gourmet/benitora/index.html]]黒ごま担々麺，チャーハン，餃子|ピザトースト*2|食パン||
|18|日|寝|松屋||豚汁，竜田揚げ，唐揚げ，餃子，もやし炒め，コロッケ|カラオケ|
|19|月||||||
|20|火||||||
|21|水|||||夜行列車帰宅|
|22|木|みそしる、うどん|絶|お別れ会＠LOCOLOCO||引っ越し、お別れ会|
|23|金|寝|||||
|24|土|絶|絶|立食パーティー@リッツカールトン||修了パーティ|
|25|日|おかゆ|寝||メンチカツ、みそ汁、||
|26|月|メンチカツ|おにぎり、ホットドッグ||おにぎり、サイカラーメン、メンチカツ|大学、会社、引っ越し|
|27|火|おにぎり|パン、焼きそば||まぐろたたき丼、うどん、餃子|車で静岡へ移動|
|28|水|絶|から、ころ、かつ弁当|チャーハン、餃子＠バーミャン|||
|||絶|プリン、ポテチ、ペペロンチーノパスタ|弁当（鮭、レンコン、フライドチキン、トマト）、アメリカンドッグ|カップ麺||
