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#navi(Health) * 2007年07月 体重・生活・食事記録 [#kc37c7ca] #contents * 生活の変異 [#ec0df211] |日|曜日|起床時刻|就寝時刻|睡眠時間|起床後(Kg)|就寝前(Kg)|タイプ数||備考|h | 1|日|13:00|3:00||||||| | 2|月|10:15|5:00||||||| | 3|火|12:00|2:30||||||| | 4|水||||||||| | 5|木||||||||| | 6|金||||||||| | 7|土|10:00|2:30||||||Admintech勉強会| | 8|日|10:30|4:00||||||gami邸宴会、新幹線人身事故のため帰宅2時半| | 9|月|10:30|2:00||||||| |10|火|10:30|5:00||||||| |11|水|10:30|5:00||||||| |12|木|10:30|5:00||||||| |13|金|10:30|6:00||||||| |14|土|12:30|5:00||||||| |15|日|13:00|4:00||||||| |16|月|16:00|||||||| |17|火||||||||| |18|水||||||||| |19|木||||||||| |20|金||||||||| |21|土||||||||| |22|日||||||||| |23|月||||||||| |24|火||||||||| |25|水||||||||| |26|木||||||||| |27|金||||||||| |28|土||||||||| |29|日||||||||| |30|月||||||||| |31|火||||||||| * 食事 [#dcffc00b] |日|曜日|朝|昼|晩|夜|備考|h | 1|日|寝|焼きそば||お好み焼き|| | 2|月|お好み焼き|お好み焼き||お好み焼き|| | 3|火|寝|ほうれん草のソテー、玉子焼き||和風ハンバーグ、フライドポテト|| | 4|水|絶|||ステーキ、豆腐ステーキ、オニオンスープ、野菜炒め|| | 5|木|絶||よってこやラーメン冷やし中華||| | 6|金|絶||||| | 7|土|カツ、カップラーメン|おにぎり|Admintech懇親会||| | 8|日|寝|某女子部宴会|某女子部宴会|某女子部宴会|| | 9|月|絶|ペヤング焼きそば|||| |10|火|豚キムチ、みそ汁|ペヤング焼きそば||青梗菜炒め、生姜焼き|| |11|水|絶||松屋豚飯||| |12|木|絶|豚めし|丸源ラーメン|カレー、らっきょ|| |13|金|目玉焼き|松屋豚飯||カルボナーラ|| |14|土|寝|お茶漬け||宴会(焼き鳥、揚げ物、カルパッチョ)|| |15|日|寝|絶|松屋豚飯|青梗菜のスープ、カルビ焼き|| |16|月|寝|寝|カレー|チャーハン、カルパッチョ、枝豆。|| |17|火||||焼肉|| |18|水||||ペペロンチーノパスタ|| |19|木||おにぎり、ポップコーン|ミソタンメン|野菜炒め|| |20|金||||餃子、サラダ|| |21|土||焼き肉定食||はんべえ@宴会|| |22|日||野菜炒め、生姜焼き||シーチキンパスタ|| |23|月|||メンチカツ定食||| |24|火||中島屋ランチ|||| |25|水|||||| |26|木||豚めし||冷やし中華|| |27|金|||||| |28|土||||マグロご飯|| |29|日||||冷やし中華(具無し)|| |30|月||||そぼろご飯|| |31|火|絶|松屋 焼き肉定食||ステーキ、きんぴらごぼう||
