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#navi(Health) * 2008年06月 体重・生活・食事記録 [#uf1149de] #contents * 生活の変異 [#a3fdee10] |日|曜日|起床時刻|就寝時刻|睡眠時間|起床後(Kg)|就寝前(Kg)|タイプ数|備考|h | 1|日|||||||| | 2|月|||||||| | 3|火|||||||| | 4|水|||||||| | 5|木|13:00|5:00|||||| | 6|金|9:00|3:00|||||| | 7|土|10:00||||||| | 8|日|12:30|21:00|||||| | 9|月|8:30|3:00|||||| |10|火|9:30||||||| |11|水|13:00|0:30|||50.6||副鼻腔炎 体調不良orz| |12|木|9:00|5:00|||||| |13|金|9:00|1:00|||55.2||| |14|土|16:00|23:00|||||| |15|日|14:00|3:00|||||| |16|月|9:30|||52.0|||| |17|火|||||||| |18|水|||||52.4kg||| |19|木|9:00|5:00||||INTEROP|| |20|金|9:00|3:00|||55.0kg||INTEROP| |21|土|17:00|22:00|||||| |22|日|13:00|1:00||52.0kg|||| |23|月|9:30||||||| |24|火|10:00||||||| |25|水|9:00|8:00|||||| |26|木|12:30|5:00|||||| |27|金|11:00|4:00|||||| |28|土|8:00||||||| |29|日|||||||| |30|月|||||||| |31|火|||||||| * 食事 [#r8af5b05] |日|曜日|朝|昼|晩|夜|備考|h | 1|日||||豆腐、水なのおひたし、目玉焼き、わかめごはん、目玉焼き、野菜炒め|| | 2|月||||野菜炒め、わかめごはん|| | 3|火|||||| | 4|水||ペヤング 味噌麺太|プリン|そぼろご飯|| | 5|木||||生姜焼き|| | 6|金|絶|[[つけ麺処 やすべえ赤坂店:http://www.yasubee.com/]] 辛つけ麺大|||| | 7|土|絶|食パン2枚||野菜炒め、おかゆ|| | 8|日|おかゆ|絶||ポテトチップス、チョコレート、プリン|| | 9|月|パスタ|絶|パン2枚、チョコレート、おやつラーメン|さいころステーキ、白菜キムチ、サラダ|| |10|火|絶|ペヤング 味噌、キムチ、もずく|ケーキ|玉子焼き（卵2個）、野菜炒め|| |11|水|寝|だし巻き卵、ご飯|吉野家 牛丼、チーズケーキ♪|キムチ|副鼻腔炎悪化| |12|木|チャーハン、卵2個、白菜キムチ|絶||ガスト 唐揚げ、フライドポテト、唐揚げ、キムチチゲinうどん|INTEROP TOKYO| |13|金|鮭、味噌汁、サラダ、レンコンの佃煮、たまご|苺パン|トンカツ和幸 トンカツ定食||INTEROP TOKYO| |14|土|寝|焼きそば||ホットケーキ|| |15|日|寝|寝|お好み焼き|豚ステーキ、野菜炒め、ゆでたまご、もずく|| |16|月|お好み焼き|おにぎり、メロンパン|miniラーメン、もずく|ほうれん草のペペロンチーノ|| |17|火|||ほうれん草のソテー、味噌汁、目玉焼き、納豆||| |18|水||||レタスチャーハン|| |19|木|絶|焼肉（カルビ二枚、ご飯定食）|ヨーグルト|ちらし寿司|| |20|金|||ネギトロ|スパゲッティー、煮物|| |21|土|寝|野菜炒め、ねぎま||おかゆ、もずく、たくわん|| |22|日|寝|おかゆ、ねぎま||焼肉|| |23|月|絶|カップラーメン|miniラーメン|ほうれん草入りペペロンチーノ|| |24|火|絶|カラムーチョ、ヨーグルト||ラーメン|| |25|水|絶|よってこや 冷やし中華|カラムーチョ|お弁当|| |26|木|寝|カレー||勝富トンカツ|| |27|金|絶|カレー|miniラーメン、すぱムーチョ|カレー|| |28|土|朝定食|おにぎり、サンドウィッチ|||Admintech大阪| |29|日|味噌汁、お新香、サラダ|坦々うどん|||| |30|月||ひとり焼肉@どでかカルビ*2、ライス大||卵ご飯、野菜スープ、ハム||
