Health/2007-04 のバックアップ(No.1) - Tomocha WikiPlus

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2007年04月体重・生活・食事記録 †

2007年04月体重・生活・食事記録
生活の変異
食事

生活の変異 †

日	曜日	起床時刻	就寝時刻	睡眠時間	起床後(Kg)	就寝前(Kg)	タイプ数	備考
1	日
2	月	10:30	2:00
3	火	10:30
4	水	10:00	1:00
5	木	9:00	5:00			53.8Kg
6	金	9:30	4:30			54.0Kg
7	土	9:00	0:00		53.0Kg	55.6Kg
8	日	9:00				53.2Kg
9	月
10	火
11	水
12	木
13	金
14	土
15	日
16	月
17	火
18	水
19	木					53.2Kg
20	金
21	土
22	日
23	月
24	火
25	水
26	木
27	金
28	土
29	日
30	月
31	火

食事 †

日	曜日	朝	昼	晩	夜	備考
1	日				チャーハン
2	月	絶	チャーハン	ヨーグルト
3	火	目玉焼き
4	水
5	木	お茶漬け			CoCo壱カレー 400g5辛
6	金	寝	カレー	チキンラーメン	パスタ
7	土	絶	鍋	お総菜		会社花見
8	日
9	月
10	火
11	水
12	木
13	金
14	土
15	日
16	月
17	火
18	水	絶	松屋		豚肉炒め
19	木
20	金				まぐろたたき丼、ミニ御うどん
21	土	みそ汁、目玉焼き	豚キムチ丼		中華
22	日	寝	野菜炒め		カルボナーラ
23	月	野菜炒めチャーハン	ペヤング焼きそば	風風ラーメンとんこつ
24	火
25	水
26	木
27	金
28	土
29	日
30	月
31	火