- 追加された行はこの色です。
- 削除された行はこの色です。
* 2007年09月 体重・生活・食事記録 [#uf1149de]
#navi(Health)
#contents
* 生活の変異 [#a3fdee10]
#table_edit2(edit=on,table_mod=open,auth_check_on,td_edit=off){{
|日|曜日|起床時刻|就寝時刻|睡眠時間|起床後(Kg)|就寝前(Kg)|タイプ数|備考|h
|1|土|10:00|7:00|||54.8Kg|||
|2|日|17:00|23:30||||||
|3|月|9:00|3:30||||||
|4|火|9:00|4:30||52.4Kg||||
|5|水|10:20|4:30||53.0Kg||||
|6|木|9:00|21:30||54.0Kg||||
|7|金|9:30|||||||
|8|土||||54Kg||||
|9|日|||||53.2Kg|||
|10|月||||52.4Kg||||
|11|火|||||55.2Kg|||
|12|水||||||||
|13|木||||||||
|14|金||||||||
|15|土||||||||
|7|金|9:30|5:00||||||
|8|土|10:00|0:00||54Kg||||
|9|日|8:00|1:00|||53.2Kg|||
|10|月|9:30|3:00||52.4Kg||||
|11|火|5:30|8:00|||55.2Kg|||
|12|水|9:00|4:00||54.0Kg||||
|13|木|11:30|5:00||53.2Kg||||
|14|金|9:30|3:00||||||
|15|土|10:20|||52.4Kg||||
|16|日||||||||
|17|月||||||||
|18|火||||||||
|19|水||||||||
|20|木||||||||
|21|金||||||||
|22|土||||||||
|23|日||||||||
|24|月||||||||
|25|火||||||||
|26|水||||||||
|27|木||||||||
|28|金||||||||
|29|土||||||||
|30|日||||||||
|31|月||||||||
}}
* 食事 [#h7207993]
#table_edit2(edit=on,table_mod=open,auth_check_on,td_edit=off){{
|日|曜日|朝|昼|晩|夜|備考|h
|1|土|冷やし中華|松屋豚めし||ピザ、サラダ、コカコーラ||
|2|日|生姜焼き、ごはん|寝|寝|納豆、サラダ、ちんじゃおろーす||
|3|月|おにぎり|カレーパン|松屋 キムカル丼|柿の種、バナナ、プリン||
|4|火|納豆、目玉焼き|絶|じゃがりこ、カキピー|マーボ豆腐、サラダ、もやし炒め、ゆで卵||
|5|水|絶|マーボ丼、バナナ|ビビンバ丼|絶||
|6|木|焼きそば||サラダ(卵、レタス、ハム、かいわれ大根)、オニオンスープ|絶|台風の為、自宅勤務|
|7|金|バナナ||松屋 トマトソースハンバーグ|半兵衛||
|8|土|寝|蕎麦、カツ丼定食|絶|絶||
|9|日|寝|野菜炒め||カレー||
|10|月|カレー|カレー|サラダ、プリン|広島風お好み焼き||
|11|火|味噌ラーメン|絶|||WIDE合宿@松代|
|12|水||||||
|13|木||||||
|14|金||||||
|11|火|味噌ラーメン|絶|もずく, 蛇の目胡瓜, 造り(鮪,烏賊,かじき),白身魚柚子庵焼,信州産きのこ鍋,生ゆば(きのこいろいろ),きのこ蕎麦,茶碗蒸し.若鶏の唐揚,きのこご飯,漬物,味噌汁,季節のデザート|Wine + おかし|WIDE合宿@松代|
|12|水||ビーフカレー,ミニサラダ|スモークサーモン・チャーシュー・鶏肉と野菜の和え物,干貝柱翡翠スープ,海老チリソース,クルトン揚げ・もち米肉だんご,蟹と豆腐の煮込み,おしんこ,中国カステラ|Wine + おかし|WIDE合宿@松代|
|13|木||鉄火丼、信州そば、揚玉・葱、漬け物、抹茶ムース|鯛とサーモンマリネイクラ飾り、シーフード エスカベッシュ（海老・イカ・タコ）、コールミート盛り合せ|Wine + おかし|WIDE合宿@松代|
|14|金||牛しゃぶ、ごぼうサラダ、クリームコーンスープ、ザーサイ、マンゴプリン||すだちうどん||
|15|土||||||
|16|日||||||
|17|月||||||
|18|火||||||
|19|水||||||
|20|木||||||
|21|金||||||
|22|土||||||
|23|日||||||
|24|月||||||
|25|火||||||
|26|水||||||
|27|木||||||
|28|金||||||
|29|土||||||
|30|日||||||
|31|月||||||
}}
