* 200X年XX月 体重・生活・食事記録 [#uf1149de]
#contents
* 生活の変異 [#a3fdee10]
#table_edit2(edit=on,table_mod=close,auth_check_on,td_edit=off){{
|日|曜日|起床時刻|就寝時刻|睡眠時間|起床後(Kg)|就寝前(Kg)|タイプ数|備考|h
| 1|火||||||||
| 2|水||||||||
| 3|木||||||||
| 4|金||||||||
| 5|土||||||||
| 6|日||||||||
| 7|月||||||||
| 8|火||||||||
| 9|水||||||||
|10|木||||||||
|11|金||||||||
|12|土||3:00||||||
|13|日|5:30|5:00||||||
|14|月|14:00|||||||
|15|火|9:30|||||||
|16|水|9:30|||||||
|17|木|9:30|||||||
|18|金|9:30|||||||
|19|土|9:30|||||||
|20|日|12:30|1:00||||||
|21|月||||||||
|22|火|9:30|1:30||||||
|23|水|9:30|0:00||||||
|24|木|9:30|1:00||||||
|25|金|9:30|1:00||||||
|26|土|8:00|3:00||||||
|27|日|8:00|1:00||||||
|28|月|9:30|0:30||||||
|29|火|9:30|3:30||||||
|30|水|9:30|2:00||||||
|31|木|9:30|||||||
}}
* 食事 [#r8af5b05]
#table_edit2(edit=on,table_mod=close,auth_check_on,td_edit=off){{
|日|曜日|朝|昼|晩|夜|備考|h
| 1|火||||||
| 2|水||||||
| 3|木||||||
| 4|金||||||
| 5|土||||||
| 6|日||||||
| 7|月||||||
| 8|火||豚めし||||
| 9|水||||||
|10|木||||||
|11|金||||||
|12|土||||||
|13|日||ネギトロ山芋丼||豚汁、はんぺん他||
|14|月||どんべえ||鮭のホイル焼き、豚汁||
|15|火||牛めし||麻婆春雨||
|16|水||焼きそば||ペペロンチーノ||
|17|木||||回鍋肉||
|18|金||||||
|19|土||焼きそば||タコライス||
|20|日||||道豚堀ラーメン、ピザ||
|21|月||豚めし||麻婆豆腐||
|22|火||||豚の塩こしょう炒め、味噌汁||
|23|水||焼きそば||ピリ辛バーグ@ガスト||
|24|木|納豆、味噌汁|豚めし|鍋焼きうどん|||
|25|金||豚めし|さぼてんトンカツ|おじや||
|26|土|おじや|フレッシュネスWWバーガー、クラッシック照り焼きチキンセット|||焼きそば、雑炊|
|27|日||カレー|焼きそば、お好み焼き||富士急ハイランド|
|28|月|卵焼き|焼きそば||||
|29|火|野菜炒め|||||
|30|水||||||
|31|木||||||
}}
