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2008年01月 体重・生活・食事記録

生活の変異

曜日起床時刻就寝時刻睡眠時間起床後(Kg)就寝前(Kg)タイプ数備考
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
123:00
135:305:00
1414:00
159:30
169:30
179:30
189:30
199:30
2012:301:00
21
229:301:30
239:300:00
249:301:00
259:301:00
268:003:00
278:001:00
289:300:30
299:303:30
309:302:00
319:30

食事

曜日備考
1
2
3
4
5
6
7
8豚めし
9
10
11
12
13ネギトロ山芋丼豚汁、はんぺん他
14どんべえ鮭のホイル焼き、豚汁
15牛めし麻婆春雨
16うどん、味噌湯麺社長愛妻弁当ペペロンチーノ
17回鍋肉
18
19焼きそばタコライス
20道豚堀ラーメン、ピザ
21豚めし麻婆豆腐
22豚の塩こしょう炒め、味噌汁
23焼きそばピリ辛バーグ@ガスト
24納豆、味噌汁豚めし鍋焼きうどん
25豚めしさぼてんトンカツおじや
26おじやフレッシュネスWWバーガー、クラッシック照り焼きチキンセット焼きそば、雑炊
27カレー焼きそば、お好み焼き富士急ハイランド
28卵焼き焼きそば
29野菜炒め
30
31茶ごはん、焼き鳥、ゆで卵
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