#navi(Health) * 2007年01月 体重・生活・食事記録 [#t9e99559] #contents * 生活の変異 [#r1ed0a7f] |日|曜日|起床時刻|就寝時刻|睡眠時間|起床後(Kg)|就寝前(Kg)|タイプ数|備考|h |1|月|||||||筋肉痛| |2|火|11:00|4:00|||||| |3|水|11:20|1:00|||||| |4|木|11:00|5:00|||||| |5|金|18:00|4:30|||||風邪?喉、あたま痛い、吐いた| |6|土|12:00|0:45|||||| |7|日|||||||| |8|月|||||||| |9|火|10:00|3:00|7:30||||| |10|水|10:30|7:30|5:00||||会社泊(連続して寝ていたわけではない)| |11|木|12:30|5:00|9:00||52.4Kg||夜に数え切れないぐらいトイレ。&br;紅茶呑みすぎ| |12|金|14:00|7:30|6:30|49.2Kg|52.6Kg||焼肉| |13|土|14:00|6:00|6:00|49.6Kg|51.6Kg|662426|| |14|日|12:00|2:00|4:00||||メガドリーム泊| |15|月|6:00|6:00|||||| |16|火|16:00|1:00|||||朝起きれず、バス泊| |17|水|11:00|7:00|6:00||||| |18|木|13:00|4:00||49.4Kg|50.2Kg||| |19|金|10:30|4:00||50.2Kg|50.4Kg||| |20|土|12:00|4:30||50.4Kg|||| |21|日|11:00|2:00|||||メガドリーム泊| |22|月|15:00|6:00|||||| |23|火|10:00|00:00|||||夜行バス| |24|水|11:20|4:00|||50.0Kg||夜行バスの後、会社で寝袋で睡眠| |25|木|12:30|5:30|||50.6Kg||| |26|金|12:20|6:30||50.2Kg|51.2Kg||| |27|土|11:00|9:00||50.7Kg||48506|| |28|日|(11:00)|21:30|||51.2Kg|87102|徹夜の会社泊| |29|月|9:00|7:00||||102014|| |30|火|13:00|4:00||||48487|| |31|水|||||||| * 食事 [#r8af5b05] |日|曜日|朝|昼|晩|夜|備考|h |1|月|&color(Blue){寝};|&color(Red){絶};|おせち||| |2|火|&color(Blue){寝};|&color(Red){絶};|すきやき||| |3|水|&color(Blue){寝};|&color(Red){絶};|すきやき|親子丼|| |4|木|&color(Blue){寝};|醤油餅|ピタマック、ハンバーガー|吉野家カレー|| |5|金|&color(Blue){寝};|&color(Red){絶};|カップラーメン(唐辛子ラーメン)|[[焼肉食べ放題:http://www.hotpepper.jp/A_20100/strJ000061620.html]]|| |6|土|&color(Blue){寝};|ヨーグルト、牛乳|餃子|豚汁、コロッケ、サラダ(レタス、カイワレ、ハム)|| |7|日|&color(Blue){寝};|&color(Blue){寝};|豚汁|豚汁、チャーハン(卵、ベーコン、人参、玉葱)、コロッケ|| |8|月|&color(Blue){寝};|豚汁、チャーハン|焼きそば|ネギチャーシュー、豚汁、マカロニサラダ、サンドウィッチ|| |9|火|サンドウィッチ、ヨーグルト、ヤクルト|&color(Red){絶};|袋ラーメン(豚、卵、もやし)||| |10|水|&color(Red){絶};|松屋 豚めし|卵サンド|ペヤング焼きそば|| |11|木|&color(Red){絶};|&color(Red){絶};|ミニラーメン、ポテチ、じゃがりこ、ゆでたまご、梅かっぱ巻|鍋|12日AM3:30頃鍋| |12|金|&color(Blue){寝};|おじや|豚生姜焼丼、酢豚、納豆、トロ(寿司)、芋ケーキ、バナナ、ヤクルト|焼肉及びサラダバー、フルーツ、牛乳|AM7:00就寝| |13|土|&color(Blue){寝};|おじや、野菜炒め|野菜炒め、チャーハン、牛乳|チャーハン残り|| |14|日|&color(Blue){寝};|ケーキ|ピザ、酒|ピザ、酒|gami邸宴会| |15|月|&color(Red){絶};|焼きそば|&color(Red){絶};|&color(Red){絶};|夜行バス上がり仕事| |16|火|&color(Blue){寝};|&color(Blue){寝};|&color(Red){絶};|ネギトロ巻き、トースト、目玉焼き|| |17|水|&color(Blue){寝};|&color(Red){絶};|カレーヌードル、ご飯、ポテチ|担々麺|| |18|木|&color(Blue){寝};|みそ汁、キムチ、目玉焼き|たこ焼き|すき焼き肉うどん、ネギトロ丼、サラダ、お茶漬け(夜食)|| |19|金|みそ汁、ご飯|マックチキン、フライドポテト|ポテチ、肉まん|ピザトースト、ゆで卵、バナナ、ヨーグルト、唐揚げ|| |20|土|&color(Blue){寝};|みそ汁(卵入り)、ご飯、ヨーグルト|ピザトースト、ホットミルク、バナナ|&color(Red){絶};|| |21|日|&color(Blue){寝};|&color(Red){絶};|麺通団 うどん|ケーキセット|| |22|月|激辛カップラーメン|&color(Blue){寝};|ネギトロ巻|お好み焼き|| |23|火|たまごご飯|パン|塩ラーメン|たまご丼|| |24|水|&color(Red){絶};|焼きそば、サラダ|トンカツ定食|ポテチ|| |25|木|&color(Blue){寝};|みそ汁、ごはん|肉まん、カレーまん、ヨーグルト、パン、ポテチ|じゃがりこ、豚ステーキ、野菜炒め、人参のソテー|| |26|金|&color(Blue){寝};|豚ステーキ、ほうれん草のソテー、人参炒め、みそ汁|サンドウィッチ|サンドウィッチ|| |27|土|&color(Blue){寝};|鍋焼き肉うどん|ピザトースト、ポテトチップス|松屋|会社泊| |28|日|絶|ペヤング|にくまん|中華スープ(やさいたっぷり)、サイコロステーキ|| |29|月|野菜スープ,ヨーグルト|新宿さぼてん (2人前)|&color(Red){絶};|吉野家カレー|| |30|火|&color(Red){絶};|立ち食いうどん|ポップコーン|カップラーメン|| |31|水|パン|メガマック||||