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2007年01月 体重・生活・食事記録

生活の変異

曜日起床時刻就寝時刻睡眠時間起床後(Kg)就寝前(Kg)タイプ数備考
1筋肉痛
211:004:00
311:201:00
411:005:00
518:004:30風邪?喉、あたま痛い、吐いた
612:000:45
7
8
910:003:007:30
1010:307:305:00会社泊(連続して寝ていたわけではない)
1112:305:009:0052.4Kg夜に数え切れないぐらいトイレ。
紅茶呑みすぎ
1214:007:306:3049.2Kg52.6Kg焼肉
1314:006:006:0049.6Kg51.6Kg662426
1412:002:004:00メガドリーム泊
156:006:00
1616:001:00朝起きれず、バス泊
1711:007:006:00
1813:004:0049.4Kg50.2Kg
1910:304:0050.2Kg50.4Kg
2012:004:3050.4Kg
2111:002:00メガドリーム泊
2215:006:00
2310:0000:00夜行バス
2411:204:0050.0Kg夜行バスの後、会社で寝袋で睡眠
2512:305:3050.6Kg
2612:206:3050.2Kg51.2Kg
2711:009:0050.7Kg48506
28(11:00)21:3051.2Kg87102徹夜の会社泊
299:007:00102014
3013:004:0048487
31

食事

曜日備考
1おせち
2すきやき
3すきやき親子丼
4醤油餅ピタマック、ハンバーガー吉野家カレー
5カップラーメン(唐辛子ラーメン)焼肉食べ放題
6ヨーグルト、牛乳餃子豚汁、コロッケ、サラダ(レタス、カイワレ、ハム)
7豚汁豚汁、チャーハン(卵、ベーコン、人参、玉葱)、コロッケ
8豚汁、チャーハン焼きそばネギチャーシュー、豚汁、マカロニサラダ、サンドウィッチ
9サンドウィッチ、ヨーグルト、ヤクルト袋ラーメン(豚、卵、もやし)
10松屋 豚めし卵サンドペヤング焼きそば
11ミニラーメン、ポテチ、じゃがりこ、ゆでたまご、梅かっぱ巻12日AM3:30頃鍋
12おじや豚生姜焼丼、酢豚、納豆、トロ(寿司)、芋ケーキ、バナナ、ヤクルト焼肉及びサラダバー、フルーツ、牛乳AM7:00就寝
13おじや、野菜炒め野菜炒め、チャーハン、牛乳チャーハン残り
14ケーキピザ、酒ピザ、酒gami邸宴会
15焼きそば夜行バス上がり仕事
16ネギトロ巻き、トースト、目玉焼き
17カレーヌードル、ご飯、ポテチ担々麺
18みそ汁、キムチ、目玉焼きたこ焼きすき焼き肉うどん、ネギトロ丼、サラダ、お茶漬け(夜食)
19みそ汁、ご飯マックチキン、フライドポテトポテチ、肉まんピザトースト、ゆで卵、バナナ、ヨーグルト、唐揚げ
20みそ汁(卵入り)、ご飯、ヨーグルトピザトースト、ホットミルク、バナナ
21麺通団 うどんケーキセット
22激辛カップラーメンネギトロ巻お好み焼き
23たまごご飯パン塩ラーメンたまご丼
24焼きそば、サラダトンカツ定食ポテチ
25みそ汁、ごはん肉まん、カレーまん、ヨーグルト、パン、ポテチじゃがりこ、豚ステーキ、野菜炒め、人参のソテー
26豚ステーキ、ほうれん草のソテー、人参炒め、みそ汁サンドウィッチサンドウィッチ
27鍋焼き肉うどんピザトースト、ポテトチップス松屋会社泊
28ペヤングにくまん中華スープ(やさいたっぷり)、サイコロステーキ
29野菜スープ,ヨーグルト新宿さぼてん (2人前)吉野家カレー
30立ち食いうどんポップコーンカップラーメン
31パンメガマック
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