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 #navi(Health)
 
 * 2007年04月 体重・生活・食事記録 [#y20315aa]
 
 #contents
 
 * 生活の変異 [#of41af4b]
 
 
 |日|曜日|起床時刻|就寝時刻|睡眠時間|起床後(Kg)|就寝前(Kg)|タイプ数|備考|h
 | 1|日|  |  |  |  |  |  ||
 | 2|月|10:30|2:00|  |  |  |  ||
 | 3|火|10:30|  |  |  |  |  ||
 | 4|水|10:00|1:00|  |  |  |  ||
 | 5|木|9:00|5:00|  |  |53.8Kg|  ||
 | 6|金|9:30|4:30||  |54.0Kg|  ||
 | 7|土|9:00|0:00|  |53.0Kg|55.6Kg|  ||
 | 8|日|9:00|  |  ||53.2Kg|  ||
 | 9|月|  |  |  |  |  |  ||
 |10|火|  |  |  |  |  |  ||
 |11|水|  |  |  |  |  |  ||
 |12|木|  |  |  |  |  |  ||
 |13|金|  |  |  |  |  |  ||
 |14|土|  |  |  |  |  |  ||
 |15|日|  |  |  |  |  |  ||
 |16|月|  |  |  |  |  |  ||
 |17|火|  |  |  |  |  |  ||
 |18|水|  |  |  |  |  |  ||
 |19|木|  |  |  |  |53.2Kg|  ||
 |20|金|  |  |  |  |  |  ||
 |21|土|  |  |  |  |  |  ||
 |22|日|  |  |  |  |  |  ||
 |23|月|  |  |  |  |  |  ||
 |24|火|  |  |  |  |  |  ||
 |25|水|  |  |  |  |  |  ||
 |26|木|  |  |  |  |  |  ||
 |27|金|  |  |  |  |  |  ||
 |28|土|  |  |  |  |  |  ||
 |29|日|  |  |  |  |  |  ||
 |30|月|  |  |  |  |  |  ||
 |31|火|  |  |  |  |  |  ||
 
 
 
 * 食事 [#h7207993]
 
 |日|曜日|朝|昼|晩|夜|備考|h
 | 1|日|  |  |  |チャーハン||
 | 2|月|絶|チャーハン|ヨーグルト|  |  |
 | 3|火|目玉焼き|  |  |  |  |
 | 4|水|  |  |  |  |  |
 | 5|木|お茶漬け|  ||CoCo壱カレー 400g5辛|  |
 | 6|金|寝|カレー|チキンラーメン|パスタ|  |
 | 7|土|絶|鍋|お総菜|  |会社花見|
 | 8|日|  |  |  |  |  |
 | 9|月|  |  |  |  |  |
 |10|火|  |  |  |  |  |
 |11|水|  |  |  |  |  |
 |12|木|  |  |  |  |  |
 |13|金|  |  |  |  |  |
 |14|土|  |  |  |  |  |
 |15|日|  |  |  |  |  |
 |16|月|  |  |  |  |  |
 |17|火|  |  |  |  |  |
 |18|水|絶|松屋||豚肉炒め|  |
 |19|木|  |  |  |  |  |
 |20|金|  |  |  |まぐろたたき丼、ミニ御うどん|  |
 |21|土|みそ汁、目玉焼き|豚キムチ丼||中華|  |
 |22|日|寝|野菜炒め||カルボナーラ|  |
 |23|月|野菜炒めチャーハン|ペヤング焼きそば|風風ラーメン とんこつ|  |  |
 |24|火|  |  |  |  |  |
 |25|水|  |  |  |  |  |
 |26|木|  |松屋豚めし|  |  |  |
 |27|金|  |  |  |  |  |
 |28|土|  |  |  |  |  |
 |29|日|  |松屋豚めし|  |  |  |
 |30|月|  |  |  |  |  |
 |31|火|  |  |  |  |  |
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