Health/2007-08 の編集 - Tomocha WikiPlus

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#navi(Health)

* 2007年08月 体重・生活・食事記録 [#kc37c7ca]

#contents

* 生活の変異 [#ec0df211]

|日|曜日|起床時刻|就寝時刻|睡眠時間|起床後(Kg)|就寝前(Kg)|タイプ数|備考|h
| 1|水|9:15|||||||
| 2|木|9:15|||||||
| 3|金|9:15|2:00||||||
| 4|土|8:00|4:00||||||
| 5|日|9:30|3:00|||54.2Kg|||
| 6|月|9:30|3:30||||||
| 7|火|9:30|3:00||||||
| 8|水|9:15|3:30||52.8Kg||||
| 9|木|9:00|3:00|||52.8Kg|||
|10|金|9:00|4:30|||||お泊まり会|
|11|土|13:30|徹夜|||||下道静岡→奈良|
|12|日|徹夜|5:00|||||(18:00-22:30仮眠)|
|13|月|9:00|4:30|||54.3Kg|||
|14|火|11:30|1:00||||||
|15|水|12:00|5:00||||||
|16|木|9:30|3:00|||53.8Kg|||
|17|金|8:45|1:00|||55.2Kg|||
|18|土||||||||
|19|日||||||||
|20|月||||||||
|21|火||||||||
|22|水||||||||
|23|木||||||||
|24|金|9:00|||||||
|25|土|13:00|3:00||||||
|26|日|9:30|3:00||||||
|27|月|10:00|0:30||||||
|28|火|9:30|2:30||||||
|29|水|9:30|2:00||54.0Kg||||
|30|木|9:30|||||||
|31|金||||||||

* 2007年08月 食事 [#h7207993]

|日|曜日|朝|昼|晩|夜|備考|h
| 1|水|絶|||||
| 2|木|絶|ペヤング焼きそば||ひやしラーメン(具無し)||
| 3|金|絶|||野菜キムチ炒め||
| 4|土|野菜キムチ炒め|BBQ|ポテチ|おにぎり、チーズカレーヌードル||
| 5|日|おにぎり|BBQ||絶||
| 6|月|絶|松屋豚めし|じゃがりこ|卵おかゆ||
| 7|火|絶|卵おかゆ||焼き肉、カルビクッパ、いちかるサラダ||
| 8|水|絶|水菜と大根のサラダ、たまごサンド、鶏唐揚げ、ヨーグルト|バナナ|マーボ豆腐||
| 9|木|絶|サンドウィッチ||||
|10|金||松屋|絶|飲み屋(おでん、揚げ物、サラダ、枝豆ほか)|結婚2次会みたいな物|
|11|土|寝|チャーハン|マグロ丼|||
|12|日|おにぎり2個|絶||シシトウの炒め物、味噌汁||
|13|月|味噌汁|オードブル||野菜パスタ|お泊まり会|
|14|火|寝|冷や奴、漬物、味噌汁||寿司、天ぷら||
|15|水|寝|野菜炒め|ぬか漬け、味噌汁、肉じゃが|||
|16|木|パン一切れ|ペヤング焼きそば||松屋豚丼||
|17|金|ほうれん草のソテー|ペヤング焼きそば||丸源 野菜味噌ラーメン||
|18|土|絶|炒めし食べ放題||||
|19|日||なすび、ゴーヤ入りパスタ||シシトウ炒め、アスパラの豚肉巻き||
|20|月|ゴーヤチャンプル|||ゴーヤチャンプル||
|21|火||||中華風野菜炒め||
|22|水||||||
|23|木|絶|松屋豚飯、サラダ||||
|24|金|絶|絶||送別会(和民)||
|25|土|チャーハン|チャーハン、サラダ||タイ料理(カレー、サラダ、トムヤム)|都内|
|26|日|絶|サイゼリア ペペロンチーノ||新宿 房'ｓ|都内|
|27|月|おにぎり|ジョナサン 生姜焼き定食||焼き肉@太昌園上野店|都内|
|28|火|絶|担々麺@カップラーメン||げんこつハンバーグ||
|29|水|お弁当|絶||スエヒロ、トンカツ定食||
|30|木|絶|松屋豚飯|ヨーグルト|||
|31|金||||||

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#navi(Health)

* 2007年08月 体重・生活・食事記録 [#kc37c7ca]

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* 生活の変異 [#ec0df211]

* 2007年08月 食事 [#h7207993]

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* 2007年08月 体重・生活・食事記録 [#kc37c7ca]

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* 生活の変異 [#ec0df211]

* 2007年08月 食事 [#h7207993]

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