Health/2008-03 の編集 - Tomocha WikiPlus

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#navi(Health)

* 2008年03月 体重・生活・食事記録 [#uf1149de]

#contents

* 生活の変異 [#a3fdee10]

|日|曜日|起床時刻|就寝時刻|睡眠時間|起床後(Kg)|就寝前(Kg)|タイプ数|備考|h
|1|土||||||||
|2|日||||||||
|3|月|9:30|4:00||||||
|4|火|9:30|4:00||||||
|5|水|10:00|7:00||||||
|6|木|11:00||||53.2kg|||
|7|金|10:00|4:30||||||
|8|土|10:00|8:00||||||
|9|日|15:00|7:00||||||
|10|月|11:00|4:00||||||
|11|火|11:00|5:00||||||
|12|水|10:00|4:00||||||
|13|木|11:00|5:00||||||
|14|金|13:00|6:00||||||
|15|土|10:00|8:00||||||
|16|日|15:00|2:00||||||
|17|月|8:30|6:00||||||
|18|火|12:00|3:30||||||
|19|水|10:00|5:00||||||
|20|木|16:00|2:00||||||
|21|金|9:30|7:00||||||
|22|土|11:00|4:00||||||
|23|日|13:00|3:00||||||
|24|月|12:00|6:30||||||
|25|火|9:30|8:30||||||
|26|水|14:00|11:30||||||
|27|木|17:00|||||||
|28|金||||||||
|29|土||||||||
|30|日||||||||
|31|月||||||||

* 食事 [#r8af5b05]

|日|曜日|朝|昼|晩|夜|備考|h
|1|土|絶|絶|絶|ポテトチップスx2|ペペロンチーノ|
|2|日|寝|寝|ホットケーキ|||
|3|月|絶|納豆ご飯、ゆでたまご|||松屋 豚めし|
|4|火|絶|カレー、ゆでたまご|社長愛妻弁当|びっくりドンキー、 400gハンバーグ||
|5|水|寝|肉うどん|とんかつ定食、ご飯2杯。|||
|6|木|絶|松屋豚めし||||
|7|金||||カレー|東京出張|
|8|土|お好み焼き|絶|マハラジャ カレー|食パン||
|9|日|寝|絶||食パン||
|10|月|絶|カレー、納豆|絶|絶||
|11|火|絶|おにぎり|ハンバーガー、立食|FRIDAY ステーキ||
|12|水|絶|SoupStockTokyoカレー|絶|カルボナーラ||
|13|木|寝|カルボナーラ|社長弁当(味噌カツ、ぶり、キノコ)|SoupStockTokyoカレー残り物||
|14|金|絶|絶|SoupStockTokyoカレー残り物|チョコレート、ケーキ。|SoupStockTokyoカレーを4回に分けて食す|
|15|土|絶|そのまんまポテト|絶||朝まで会社、餌・・・・|
|16|日|牛丼|絶|食パン|キムチ鍋||
|17|月|絶|絶|絶|ラーメン|ちょこれーとくった|
|18|火|絶|松屋||卵ご飯、味噌汁||
|19|水|味噌汁、ほうれん草おひたし、目玉焼き||フランスパン、ガーリックトースト|||
|20|木||||||
|21|金|絶|絶|焼きそば|オムレツ|東京へ|
|22|土|おにぎり1コ|絶|絶|[[韓国料理 麗江(Raie):http://www.raie.jp/]]@三軒茶屋|鍋うまうま。|
|23|日|絶|絶|絶|[[焼き鳥@鳥の巣:http://tokyo.gourmet.livedoor.com/restaurant/info/304996.html]](町田市本町2938-1)|鳥の巣鍋うまー。|
|24|月|朝マック||[[町田家:http://www.machidaya.com/]] 豚骨ラーメン 中盛り|マクドでコーヒー|東京帰り→深夜ドナドナ|
|25|火|[[山岡家:http://www.yamaokaya.com/index2.html]] 辛味噌ラーメン |||||
|26|水|||食パン、社長弁当のこり(芋たくさん)|ラーメン@空飛ぶ豚。豚骨||
|27|木|野菜サラダ、カップうどん|寝|寝|さと@生姜焼き、餃子||
|28|金|絶|食パン||一刻堂豚骨ラーメン大盛||
|29|土||||||
|30|日||||||
|31|月||||||

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* 食事 [#r8af5b05]

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