Health/2009-03 の編集 - Tomocha WikiPlus

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* 2009年03月 体重・生活・食事記録 [#uf1149de]
#navi(Health)

#contents

* 生活の変異 [#a3fdee10]

|日|曜日|起床時刻|就寝時刻|睡眠時間|起床後(Kg)|就寝前(Kg)|タイプ数|備考|h
| 1|日|12:00|2:00||||||
| 2|月|9:15|1:30||||||
| 3|火|9:15|1:00|||||寝付けたのは3時過ぎごろ|
| 4|水|9:15|||||||
| 5|木|9:15|||||||
| 6|金|9:15|||||||
| 7|土|13:00|2:00||||||
| 8|日|14:00|5:00||||||
| 9|月|12:00|9:30||||||
|10|火|16:30|||||||
|11|水||||||||
|12|木||||||||
|13|金||||||||
|14|土||||||||
|15|日||||||||
|16|月||||||||
|17|火||||||||
|18|水||||||||
|19|木||||||||
|20|金||||||||
|21|土||||||||
|22|日||||||||
|23|月||||||||
|24|火||||||||
|25|水||||||||
|26|木||||||||
|27|金||||||||
|28|土||||||||
|29|日||||||||
|30|月||||||||
|31|火||||||||

* 食事 [#r8af5b05]

|日|曜日|朝|昼|晩|夜|備考|h
| 1|日|絶|ピザトースト、コーヒー|北の麺蔵 オロチョンラーメン|焼きそば、もずく||
| 2|月|絶|食パン3枚|キノコとほうれん草の和風パスタ|||
| 3|火|プリン、もずく|カレーヌードル、食パン||ラーメン花月嵐味噌ラーメン(微妙だった…)||
| 4|水|絶|もずく|どんべい|||
| 5|木||||||
| 6|金||||||
| 7|土|絶|?||CoCo壱||
| 8|日|絶||たこ焼き|||
| 9|月|絶|焼きそば||モスバーガー、バナナ||
|10|火|絶|もづく、卵豆腐、野菜サラダ||||
|11|水||||目玉焼き、焼きそば||
|12|木||||お好み焼き||
|13|金||タイ料理||一風堂 つけ麺||
|14|土||||勝富 ローストンカツ定食||
|15|日||||ほうれん草の和風ペペロンチーノ||
|16|月|絶|カレー||カップラーメン、サラダ、酒|東京|
|17|火|絶|絶|絶|ねぎし|東京|
|18|水||||ピザ||
|19|木||||||
|20|金||||麻婆豆腐||
|21|土|寝|麻婆丼||目玉焼き、ソーセージ、餃子||
|22|日||||激辛チャーハン||
|23|月||||||
|24|火||||||
|25|水||||||
|26|木||||さわやか げんこつハンバーグ||
|27|金||||一心 ごま味噌担々麺||
|28|土||||カレー||
|29|日|寝|カレー||カレーうどん||
|30|月||||おにぎり||
|31|火|おにぎり|おにぎり|おにぎり|||

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* 2009年03月 体重・生活・食事記録 [#uf1149de]
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