Health/2009-08 の編集 - Tomocha WikiPlus

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* 2009年08月 体重・生活・食事記録 [#uf1149de]

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* 生活の変異 [#a3fdee10]

|日|曜日|起床時刻|就寝時刻|睡眠時間|起床後(Kg)|就寝前(Kg)|タイプ数|備考|h
|1|土||||||||
|2|日||||||||
|3|月||||||||
|4|火||||||||
|5|水||||||||
|6|木||||||||
|7|金||||||||
|8|土||||||||
|9|日||||||||
|10|月||||||||
|11|火||||||||
|12|水||||||||
|13|木||||||||
|14|金||||||||
|15|土||||||||
|16|日||||||||
|17|月||||||||
|18|火||||||||
|19|水||||||||
|20|木||||||||
|21|金||||||||
|22|土||||||||
|23|日||||||||
|24|月||||||||
|25|火||||||||
|26|水||||||||
|27|木||||||||
|28|金||||||||
|29|土||||||||
|30|日||||||||
|31|月||||||||

* 食事 [#r8af5b05]

|日|曜日|朝|昼|晩|夜|備考|h
|1|土|絶|BBQ||駿河健康ランド お茶漬け||
|2|日||||焼きそば||
|3|月||||CoCo壱 ポークカレー||
|4|火||||唐揚げ、コロッケ、ひじき、ゆでたまご、サラダ、餃子、ほうれん草のソテー、もやし炒め||
|5|水||唐揚げ、コロッケ、ひじき、ゆでたまご、サラダ、おにぎり||野菜たっぷり夏チャーハン||
|6|木||||富士宮焼きそば、キムチ、枝豆||
|7|金||||さわやか げんこつハンバーグ、サラダ、||
|8|土||||結婚式二次会 パーティー||
|9|日||おにぎり|陳麻家 担々麺|日本一まずいラーメン 利しり 味噌ラーメン激辛||
|10|月||||ラーメン花月  荒げんこつラーメン モンスター||
|11|火||||ほうれん草ペペロンチーノ||
|12|水||素麺||||
|13|木|梅園|織||||
|14|金||||素麺、天ぷら、サラダ||
|15|土||||||
|16|日||和食さと トンカツ定食、餃子、唐揚げ||彩華ラーメン||
|17|月||||すき家 キング牛丼||
|18|火||アイスケーキ、タルト||ゆで卵、シシトウ炒め、茄子と生姜炒め、納豆||
|19|水||||||
|20|木||||野菜炒め、ごはん||
|21|金||||冷やし中華、豚バラ焼肉||
|22|土|||ペペロンチーノ|||
|23|日||松茸ご飯、豚汁|一心 激辛胡麻味噌担々麺|豚汁、餃子、松茸ご飯||
|24|月||||||
|25|火||||マグロ叩き丼とミニ温うどんセット||
|26|水||パン||ハンバーグとカレーチキン、スープ、サラダ||
|27|木||レタスチャーハン、醤油ラーメン||タイイエローカレー||
|28|金|絶|タイイエローカレー|のっけ家 ネギトロ丼|タイイエローカレー|デザートにケーキ|
|29|土|寝|絶|野菜炒め、豚バラ焼肉|||
|30|日||||||
|31|月||||||

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* 2009年08月 体重・生活・食事記録 [#uf1149de]

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* 生活の変異 [#a3fdee10]

* 食事 [#r8af5b05]

* 2009年08月 体重・生活・食事記録 [#uf1149de]

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* 生活の変異 [#a3fdee10]

* 食事 [#r8af5b05]

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