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* 2008年09月 体重・生活・食事記録 [#uf1149de]
#contents
* 生活の変異 [#a3fdee10]
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|日|曜日|起床時刻|就寝時刻|睡眠時間|起床後(Kg)|就寝前(Kg)|タイプ数|備考|h
| 1|月|9:00||2:00|||||
| 2|火|10:00|2:00||||||
| 3|水|10:00|3:00||||||
| 4|木|10:00|3:00||||||
| 5|金|10:00|4:00||||||
| 6|土|12:00|2:00||||||
| 7|日|14:30|1:00||||||
| 8|月|9:00|4:00||||||
| 9|火|10:00|||||||
|10|水||||||||
|11|木||||||||
|12|金||||||||
|13|土||||||||
|14|日||||||||
|15|月||||||||
|16|火||||||||
|17|水||||||||
|18|木||||||||
|19|金||||||||
|20|土||||||||
|21|日||||||||
|22|月||||||||
|23|火||||||||
|24|水||||||||
|25|木||||||||
|26|金||||||||
|27|土||||||||
|28|日||||||||
|29|月||||||||
|30|火||||||||
|31|水||||||||
}}
* 食事 [#r8af5b05]
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|日|曜日|朝|昼|晩|夜|備考|h
| 1|月|絶|||生姜焼き、野菜サラダ||
| 2|火|絶|||とんこつらーめんラーメン横浜家@草薙||
| 3|水|絶|||||
| 4|木|絶|||チャーハン、ポテトサラダ、もずく、キムチ||
| 5|金|絶|絶|ピザトースト|おにぎり、ポテチ、駄菓子（差し入れ）||
| 6|土|絶|パン||ひとり焼肉||
| 7|日|寝|牛丼||サラダ、マーボ豆腐||
| 8|月|絶|麻婆丼、コーヒーゼリー、野菜ジュース、ポテトチップス|しゃぶしゃぶ食べ放題|||
| 9|火|絶|ピザパン、粗挽きソーセージ、ヨーグルト、野菜ジュース|ポテトチップス|胡麻味噌担々麺||
|10|水||||||
|11|木||||||
|12|金||||||
|13|土||||||
|14|日||||||
|15|月||||||
|16|火||||||
|17|水||||||
|18|木||||||
|19|金||||||
|12|金|||味噌タンメン|||
|13|土|||お好み焼き、手羽先、ジャンじゃ、焼きうどん、焼きそば、サラダ、鉄板焼き|アスパラの豚肉巻、サラダ、色々キノコとベーコンのバター焼き||
|14|日|絶|彩華ラーメン||夏野菜の天ぷら||
|15|月|くった|||オムライス||
|16|火|喰った|||天理スタミナラーメン||
|17|水|吉野家 牛丼並|絶|絶|どんべえ||
|18|木|納豆ご飯|||ひとり焼肉||
|19|金|納豆、茄子の生姜炒め||カルボナーラ@ジョリバ|ネギ塩カルビ、ごはん||
|20|土||||||
|21|日||||||
|22|月||||||
|23|火||||||
|24|水||||||
|25|木||||||
|26|金||||||
|27|土||||||
|28|日||||||
|29|月||||||
|30|火||||||
|31|水||||||
}}
