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| 日 | 曜日 | 起床時刻 | 就寝時刻 | 睡眠時間 | 起床後(Kg) | 就寝前(Kg) | タイプ数 | 備考 |
| 1 | 日 | |||||||
| 2 | 月 | |||||||
| 3 | 火 | |||||||
| 4 | 水 | |||||||
| 5 | 木 | 13:00 | 5:00 | |||||
| 6 | 金 | 9:00 | 3:00 | |||||
| 7 | 土 | 10:00 | ||||||
| 8 | 日 | 12:30 | 21:00 | |||||
| 9 | 月 | 8:30 | 3:00 | |||||
| 10 | 火 | 9:30 | ||||||
| 11 | 水 | 13:00 | 0:30 | 50.6 | 副鼻腔炎 体調不良orz | |||
| 12 | 木 | 9:00 | 5:00 | |||||
| 13 | 金 | 9:00 | 1:00 | 55.2 | ||||
| 14 | 土 | 16:00 | 23:00 | |||||
| 15 | 日 | 14:00 | 3:00 | |||||
| 16 | 月 | 9:30 | 52.0 | |||||
| 17 | 火 | |||||||
| 18 | 水 | 52.4kg | ||||||
| 19 | 木 | 9:00 | 5:00 | INTEROP | ||||
| 20 | 金 | 9:00 | 3:00 | 55.0kg | INTEROP | |||
| 21 | 土 | 17:00 | 22:00 | |||||
| 22 | 日 | 13:00 | 1:00 | 52.0kg | ||||
| 23 | 月 | 9:30 | ||||||
| 24 | 火 | 10:00 | ||||||
| 25 | 水 | 9:00 | 8:00 | |||||
| 26 | 木 | 12:30 | 5:00 | |||||
| 27 | 金 | 11:00 | 4:00 | |||||
| 28 | 土 | 8:00 | ||||||
| 29 | 日 | |||||||
| 30 | 月 | |||||||
| 31 | 火 |
| 日 | 曜日 | 朝 | 昼 | 晩 | 夜 | 備考 |
| 1 | 日 | 豆腐、水なのおひたし、目玉焼き、わかめごはん、目玉焼き、野菜炒め | ||||
| 2 | 月 | 野菜炒め、わかめごはん | ||||
| 3 | 火 | |||||
| 4 | 水 | ペヤング 味噌麺太 | プリン | そぼろご飯 | ||
| 5 | 木 | 生姜焼き | ||||
| 6 | 金 | 絶 | つけ麺処 やすべえ赤坂店 辛つけ麺大 | |||
| 7 | 土 | 絶 | 食パン2枚 | 野菜炒め、おかゆ | ||
| 8 | 日 | おかゆ | 絶 | ポテトチップス、チョコレート、プリン | ||
| 9 | 月 | パスタ | 絶 | パン2枚、チョコレート、おやつラーメン | さいころステーキ、白菜キムチ、サラダ | |
| 10 | 火 | 絶 | ペヤング 味噌、キムチ、もずく | ケーキ | 玉子焼き（卵2個）、野菜炒め | |
| 11 | 水 | 寝 | だし巻き卵、ご飯 | 吉野家 牛丼、チーズケーキ♪ | キムチ | 副鼻腔炎悪化 |
| 12 | 木 | チャーハン、卵2個、白菜キムチ | 絶 | ガスト 唐揚げ、フライドポテト、唐揚げ、キムチチゲinうどん | INTEROP TOKYO | |
| 13 | 金 | 鮭、味噌汁、サラダ、レンコンの佃煮、たまご | 苺パン | トンカツ和幸 トンカツ定食 | INTEROP TOKYO | |
| 14 | 土 | 寝 | 焼きそば | ホットケーキ | ||
| 15 | 日 | 寝 | 寝 | お好み焼き | 豚ステーキ、野菜炒め、ゆでたまご、もずく | |
| 16 | 月 | お好み焼き | おにぎり、メロンパン | miniラーメン、もずく | ほうれん草のペペロンチーノ | |
| 17 | 火 | ほうれん草のソテー、味噌汁、目玉焼き、納豆 | ||||
| 18 | 水 | レタスチャーハン | ||||
| 19 | 木 | 絶 | 焼肉（カルビ二枚、ご飯定食） | ヨーグルト | ちらし寿司 | |
| 20 | 金 | ネギトロ | スパゲッティー、煮物 | |||
| 21 | 土 | 寝 | 野菜炒め、ねぎま | おかゆ、もずく、たくわん | ||
| 22 | 日 | 寝 | おかゆ、ねぎま | 焼肉 | ||
| 23 | 月 | 絶 | カップラーメン | miniラーメン | ほうれん草入りペペロンチーノ | |
| 24 | 火 | 絶 | カラムーチョ、ヨーグルト | ラーメン | ||
| 25 | 水 | 絶 | よってこや 冷やし中華 | カラムーチョ | お弁当 | |
| 26 | 木 | 寝 | カレー | 勝富トンカツ | ||
| 27 | 金 | 絶 | カレー | miniラーメン、すぱムーチョ | カレー | |
| 28 | 土 | 朝定食 | おにぎり、サンドウィッチ | Admintech大阪 | ||
| 29 | 日 | 味噌汁、お新香、サラダ | 坦々うどん | |||
| 30 | 月 | ひとり焼肉@どでかカルビ*2、ライス大 | 卵ご飯、野菜スープ、ハム |
