Health/2008-05 - Tomocha WikiPlus

2008年05月体重・生活・食事記録 †

2008年05月体重・生活・食事記録
生活の変異
食事

生活の変異 †

日	曜日	起床時刻	就寝時刻	睡眠時間	起床後(Kg)	就寝前(Kg)	タイプ数	備考
1	木		4:30
2	金	9:30	-					徹夜(静岡→奈良)
3	土	-	6:30			53.2		苗代
4	日	12:00	-					徹夜(仕事、奈良→鳥取)
5	月	-	0:00			54.8		鳥取、島根
6	火	9:30	-					徹夜(奈良→静岡、仮眠合計3H程度)
7	水	-	-					徹夜
8	木	-
9	金
10	土
11	日
12	月
13	火
14	水
15	木
16	金
17	土
18	日
19	月
20	火
21	水
22	木
23	金
24	土
25	日
26	月
27	火
28	水
29	木
30	金
31	土

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食事 †

日	曜日	朝	昼	晩	夜	備考
1	木	おかゆ		のっけ屋、メガどんぶり大盛
2	金					静岡→奈良移動
3	土	絶	カレー		カレーうどん、カレーライス	苗代
4	日	タケノコの煮炊き物	まぐろたたき丼		寿司	ちーちゃんとお風呂
5	月	すし	喫茶店、チキンのハーブ焼き、スープ		チキン揚げ、サラダ、味噌汁	鳥取
6	火	朝食バイキング	割子そば 10枚	絶	サイカラーメン大	米子
7	水	おにぎり、コーヒー	松屋豚めし	中島屋梅チャーハン
8	木	焼きそば(インスタント)
9	金				ハンバーグ定食	東京
10	土	おにぎり	タイ風レッドカレー		パスタ	東京
11	日	寝	寝		パスタ
12	月				ほうれん草のペペロンチーノ
13	火	絶	弁当		野菜雑炊、うどん
14	水	絶	カップカレー、ごはん
15	木	寝	納豆ごはん		野菜炒め、牛、豚ステーキ、サラダ、もずく
16	金	白菜の漬け物、ハム、野菜炒め	トンカツ弁当		チキンのホイル焼き、フライドポテト、アスパラのベーコン巻き
17	土	寝	ゆでたまご、納豆ご飯、ハム、さらだ
18	日			親子丼
19	月
20	火		ペペロンチーノ		味噌汁、卵ご飯、豚ステーキ、野菜炒め、もずく
21	水				チャーハン
22	木				焼きそば
23	金		マクドナルドビッグマック		光麺ラーメンなんでものせ、餃子	東京
24	土	絶	スープカレー	宴会		東京
25	日	寝	おにぎり2個	ピザ、パスタ	ペペロンチーノ	東京
26	月
27	火				コロッケ、マーボ豆腐、わかめスープ、アスパラのベーコン巻き
28	水	もずく	マーボ豆腐		トロロご飯、味噌汁、チキンのハーブ焼き
29	木	わかめスープ	納豆ご飯、ゆで卵		水菜のおひたし、フライドポテト、牛ステーキ、もやし炒め
30	金	寝	漬物、水なのおひたし		オムライス
31	土	絶	絶	ピザ、たこ焼き