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| 日 | 曜日 | 起床時刻 | 就寝時刻 | 睡眠時間 | 起床後(Kg) | 就寝前(Kg) | タイプ数 | 備考 |
| 1 | 火 | |||||||
| 2 | 水 | |||||||
| 3 | 木 | |||||||
| 4 | 金 | |||||||
| 5 | 土 | |||||||
| 6 | 日 | |||||||
| 7 | 月 | |||||||
| 8 | 火 | |||||||
| 9 | 水 | |||||||
| 10 | 木 | |||||||
| 11 | 金 | |||||||
| 12 | 土 | |||||||
| 13 | 日 | |||||||
| 14 | 月 | |||||||
| 15 | 火 | |||||||
| 16 | 水 | |||||||
| 17 | 木 | |||||||
| 18 | 金 | 9:30 | - | 徹夜 | ||||
| 19 | 土 | 1:00 | 15:00-17:00昼寝 | |||||
| 20 | 日 | 8:00 | 1:00 | 結婚式 | ||||
| 21 | 月 | 9:00 | ほぼ徹夜 | |||||
| 22 | 火 | 7:00 | ほぼ徹夜 | |||||
| 23 | 水 | 9:40 | ||||||
| 24 | 木 | 9:40 | ||||||
| 25 | 金 | 9:40 | ||||||
| 26 | 土 | 14:00 | 3:00 | |||||
| 27 | 日 | 15:00 | 2:00 | |||||
| 28 | 月 | 9:00 | ||||||
| 29 | 火 | 9:30 | 2:00 | |||||
| 30 | 水 | 9:30 | 4:00 | |||||
| 31 | 木 | 13:00 |
| 日 | 曜日 | 朝 | 昼 | 晩 | 夜 | 備考 |
| 1 | 火 | |||||
| 2 | 水 | 豚しゃぶの定食 | ||||
| 3 | 木 | オムライス | 代休 | |||
| 4 | 金 | |||||
| 5 | 土 | おにぎり | 絶 | 新宿ねぎし、鳥、豚セット | 東京出張 | |
| 6 | 日 | お好み焼き | お好み焼き | |||
| 7 | 月 | お好み焼き | ||||
| 8 | 火 | カップラーメン | ||||
| 9 | 水 | カップラーメン | マーボ豆腐、貰い物お弁当（鮭、煮物、おひたしetc） | |||
| 10 | 木 | 絶 | 麻婆丼 | |||
| 11 | 金 | 絶 | カレー | ミートソースのパスタ | ||
| 12 | 土 | 寝 | 絶 | 絶 | 焼き鳥、刺身、静岡おでん、お茶漬け | はんべえ |
| 13 | 日 | 寝 | 絶 | 冷やしそうめん、錦糸卵 | コーヒーゼリー、ペペロンチーノ | |
| 14 | 月 | 絶 | カレー、馬刺し | |||
| 15 | 火 | 山菜うどん、カツ丼、焼き鳥、フライドポテトetc | 駿河健康ランド | |||
| 16 | 水 | 絶 | 松屋豚めし | 餃子、野菜カツ | ||
| 17 | 木 | 絶 | 焼きそば | |||
| 18 | 金 | 名古屋味味 台湾ラーメン | ||||
| 19 | 土 | 朝マック | 麻婆茄子 | |||
| 20 | 日 | おにぎり | 結婚式 | 一発屋ラーメン | ||
| 21 | 月 | 素麺 | ケーキ | 京都。京料理 | ||
| 22 | 火 | 夏野菜焼きめし | さと、親子丼、うどん | サイカラーメン | ||
| 23 | 水 | ココイチカレー 夏野菜カレー、400g 4辛 | ||||
| 24 | 木 | |||||
| 25 | 金 | インド料理 マハラジャ、カレー、ラッシー、タンドリーチキン | ||||
| 26 | 土 | 寝 | 素麺 | マクドナルド 赤唐辛子チキン、ポテト | ||
| 27 | 日 | チャーハン | 目玉焼き、生姜焼き、ほうれん草のソテー、納豆 | |||
| 28 | 月 | 一刻堂 味噌ラーメン | ||||
| 29 | 火 | 生姜焼き、野菜炒め | 夏野菜チャーハン | 松浦屋 辛ラーメン | たこ焼き、焼き鳥、サラダ、かき氷 | |
| 30 | 水 | 絶 | ピザトースト | カレー+パン | 焼き肉 | iDC |
| 31 | 木 | 寝 | パン |
