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2008年06月 体重・生活・食事記録

生活の変異

曜日起床時刻就寝時刻睡眠時間起床後(Kg)就寝前(Kg)タイプ数備考
1
2
3
4
513:005:00
69:003:00
710:00
812:3021:00
98:303:00
109:30
1113:000:3050.6副鼻腔炎 体調不良orz
129:005:00
139:001:0055.2
1416:0023:00
1514:003:00
169:3052.0
17
1852.4kg
199:005:00INTEROP
209:003:0055.0kgINTEROP
2117:0022:00
2213:001:0052.0kg
239:30
2410:00
259:008:00
2612:305:00
2711:004:00
288:00
29
30
31

食事

曜日備考
1豆腐、水なのおひたし、目玉焼き、わかめごはん、目玉焼き、野菜炒め
2野菜炒め、わかめごはん
3
4ペヤング 味噌麺太プリンそぼろご飯
5生姜焼き
6つけ麺処 やすべえ赤坂店 辛つけ麺大
7食パン2枚野菜炒め、おかゆ
8おかゆポテトチップス、チョコレート、プリン
9パスタパン2枚、チョコレート、おやつラーメンさいころステーキ、白菜キムチ、サラダ
10ペヤング 味噌、キムチ、もずくケーキ玉子焼き(卵2個)、野菜炒め
11だし巻き卵、ご飯吉野家 牛丼、チーズケーキ♪キムチ副鼻腔炎悪化
12チャーハン、卵2個、白菜キムチガスト 唐揚げ、フライドポテト、唐揚げ、キムチチゲinうどんINTEROP TOKYO
13鮭、味噌汁、サラダ、レンコンの佃煮、たまご苺パントンカツ和幸 トンカツ定食INTEROP TOKYO
14焼きそばホットケーキ
15お好み焼き豚ステーキ、野菜炒め、ゆでたまご、もずく
16お好み焼きおにぎり、メロンパンminiラーメン、もずくほうれん草のペペロンチーノ
17ほうれん草のソテー、味噌汁、目玉焼き、納豆
18レタスチャーハン
19焼肉(カルビ二枚、ご飯定食)ヨーグルトちらし寿司
20ネギトロスパゲッティー、煮物
21野菜炒め、ねぎまおかゆ、もずく、たくわん
22おかゆ、ねぎま焼肉
23カップラーメンminiラーメンほうれん草入りペペロンチーノ
24カラムーチョ、ヨーグルトラーメン
25よってこや 冷やし中華カラムーチョお弁当
26カレー勝富トンカツ
27カレーminiラーメン、すぱムーチョカレー
28朝定食おにぎり、サンドウィッチAdmintech大阪
29味噌汁、お新香、サラダ坦々うどん
30ひとり焼肉@どでかカルビ*2、ライス大卵ご飯、野菜スープ、ハム
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