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| 日 | 曜日 | 起床時刻 | 就寝時刻 | 睡眠時間 | 起床後(Kg) | 就寝前(Kg) | タイプ数 | 備考 | |
| 1 | 木 | 11:00 | 4:00 | 京阪神ニュードリーム | |||||
| 2 | 金 | 11:00 | 3:00 | ||||||
| 3 | 土 | 9:30 | 2:00 | ||||||
| 4 | 日 | 13:00 | 4:00 | 青春メガドリーム | |||||
| 5 | 月 | 13:30 | 7:00 | ||||||
| 6 | 火 | 17:00 | 5:30 | 53.0Kg | 36865 | 473159 | |||
| 7 | 水 | 17:00 | 7:00 | 49538 | 510024 | 京阪神ニュードリーム | |||
| 8 | 木 | 17:00 | 1:50 | 559562 | |||||
| 9 | 金 | 7:00 | 4:00 | 52.4Kg | |||||
| 10 | 土 | 6:00 | 21:30 | 55.0Kg | |||||
| 11 | 日 | 8:00 | 5:30 | 54.6Kg | |||||
| 12 | 月 | 13:00 | 2:00 | 45261 | 617165 | 青春メガドリーム | |||
| 13 | 火 | 7:00 | 2:00 | 662426 | |||||
| 14 | 水 | 10:00 | 2:00 | 133702 | |||||
| 15 | 木 | 7:00 | 51.4Kg | 51.6Kg | 796128 | ||||
| 16 | 金 | ||||||||
| 17 | 土 | 7:30 | 32184 | 847366 | 出張 | ||||
| 18 | 日 | 12:00 | 5:00 | 879550 | |||||
| 19 | 月 | 10:00 | 4:00 | ながら | |||||
| 20 | 火 | 10:00 | 1:00 | ||||||
| 21 | 水 | 11:00 | 6:00 | ||||||
| 22 | 木 | 10:00 | 22:00 | 1060287 | |||||
| 23 | 金 | 11:00 | 3:00 | ||||||
| 24 | 土 | 5:00 | 3:00 | 54.2Kg | 1101752 | ||||
| 25 | 日 | 14:00 | 3:00 | 52.2Kg | 54.2Kg | ||||
| 26 | 月 | 9:30 | 3:30 | 52.8Kg | 1173788 | ||||
| 27 | 火 | 10:30 | 2:30 | 53.2Kg | |||||
| 28 | 水 | 10:00 | 23:00 | 52.4Kg |
| 日 | 曜日 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | 備考 |
| 1 | 木 | 寝 | みそ汁，納豆，ヨーグルト | フライドポテト | ねこまんま | |
| 2 | 金 | 寝 | みそ汁，ごはん，ほうれん草のソテー | トースト，カレーまん | チャーハン | |
| 3 | 土 | 鉄火巻き | 絶 | 宴会 | 宴会 | Admintech |
| 4 | 日 | 寝 | ちまき，納豆 | 松屋 豚丼 | しゃぶしゃぶ | |
| 5 | 月 | 寝 | メガマック | 絶 | 麺処一夜 とんこつらーめん | |
| 6 | 火 | 寝 | 豚ステーキ，サラダ，みそ汁 | マハラジャ カップルセット | ||
| 7 | 水 | 寝 | 焼きそば | 照り焼きチキンバーガー | ||
| 8 | 木 | 寝 | ペペロンチーノパスタ | 養老SA，カレーうどん | ||
| 9 | 金 | 焼きそば | 唐揚げ・コロッケ弁当 | 立食パーティー | HJ新年会 | |
| 10 | 土 | 絶 | カツ丼 | 御膳 | スキー@旅館 | |
| 11 | 日 | 朝食メニュー@旅館 | 生姜焼き丼 | ハンバーグ定食+チャーハン+パフェ | ||
| 12 | 月 | 寝 | 絶 | うどん，豚丼(ちょこっとだけ) | 絶 | |
| 13 | 火 | 絶 | 絶 | 宮本むなし たまご丼 | 紀州和歌山ラーメン きのや 中華そば | |
| 14 | 水 | 絶 | チキンラーメン，ラーメン風おにぎり | ありっちゃのおにぎり一口 | カツオ，ツナおにぎり | |
| 15 | 木 | みそ汁(白菜，豚，わかめ)，目玉焼き(ベーコン)，ニラ餃子 | 新宿さぼてん，日替わり定食(ヒレカツ，しそ巻きかつ，トンカツ) | さや姉弁当(レンコン，アスパラ巻，かぼちゃコロッケ他)，ポテトチップス，厚切りポテトチップ | 中華風野菜炒め(ニラ，キャベツ，豚，もやし)，納豆，ヨーグルト，バナナ | 食べすぎ!?体重減った… |
| 16 | 金 | みそ汁，野菜炒め | メガマック | チゲ鍋@会社メンバーと | ||
| 17 | 土 | ごはん | ランチセット@HEARTLAND | 鳥バター焼き@スエヒロ | 出張 | |
| 18 | 日 | 寝 | チゲ鍋雑炊 | 刺身，そば，焼き鳥@飲み屋 | ビビンバ丼@松屋 | |
| 19 | 月 | 絶 | 野菜サラダ，ハム | 焼肉 | ながら帰宅 | |
| 20 | 火 | 絶 | 絶 | 豚汁，コロッケ | ||
| 21 | 水 | 寝 | 豚汁，スクランブルエッグ，野菜炒め | カップラーメン | 豚汁，まぐろのさしみ，コロッケ | |
| 22 | 木 | 絶 | おにぎり | カップラーメン | お好み焼き@てこ | |
| 23 | 金 | 寝 | カレーライス@吉野家 | 絶 | しゃぶしゃぶ，焼肉@喰喰 ASIAN PREMIUM | |
| 24 | 土 | 絶 | おにぎり | とろろどんぶり，ポテトチップス | ハンバーグ定食@和食さと | 温泉 |
| 25 | 日 | 寝 | 寝 | ケーキセット，納豆，野菜炒め，たまごやき，みそ汁 | 激辛麻婆豆腐，チャーハン@バーミャン | |
| 26 | 月 | |||||
| 27 | 火 | みそ汁，餃子，野菜炒め，玉子焼き | 柿の種 | 生ラーメン(失敗作)，焼き鳥 | ||
| 28 | 水 | 焼き鳥 | 松屋 豚丼 | ギザギザポテト，コーンスープ，ミスタードーナッツ | 絶 | 腹痛日 |
