Health/2007-07 のバックアップ(No.98) - Tomocha WikiPlus

2007年07月体重・生活・食事記録 †

2007年07月体重・生活・食事記録
生活の変異
食事

生活の変異 †

日	曜日	起床時刻	就寝時刻	睡眠時間	起床後(Kg)	就寝前(Kg)	タイプ数		備考
1	日	13:00	3:00
2	月	10:15	5:00
3	火	12:00	2:30
4	水
5	木
6	金
7	土	10:00	2:30						Admintech勉強会
8	日	10:30	4:00						gami邸宴会、新幹線人身事故のため帰宅2時半
9	月	10:30	2:00
10	火	10:30	5:00
11	水	10:30	5:00
12	木	10:30	5:00
13	金	10:30	6:00
14	土	12:30	5:00
15	日	13:00	4:00
16	月	16:00
17	火
18	水
19	木
20	金
21	土
22	日
23	月
24	火
25	水
26	木
27	金
28	土
29	日
30	月
31	火

食事 †

日	曜日	朝	昼	晩	夜	備考
1	日	寝	焼きそば		お好み焼き
2	月	お好み焼き	お好み焼き		お好み焼き
3	火	寝	ほうれん草のソテー、玉子焼き		和風ハンバーグ、フライドポテト
4	水	絶			ステーキ、豆腐ステーキ、オニオンスープ、野菜炒め
5	木	絶		よってこやラーメン冷やし中華
6	金	絶
7	土	カツ、カップラーメン	おにぎり	Admintech懇親会
8	日	寝	某女子部宴会	某女子部宴会	某女子部宴会
9	月	絶	ペヤング焼きそば
10	火	豚キムチ、みそ汁	ペヤング焼きそば		青梗菜炒め、生姜焼き
11	水	絶		松屋豚飯
12	木	絶	豚めし	丸源ラーメン	カレー、らっきょ
13	金	目玉焼き	松屋豚飯		カルボナーラ
14	土	寝	お茶漬け		宴会(焼き鳥、揚げ物、カルパッチョ)
15	日	寝	絶	松屋豚飯	青梗菜のスープ、カルビ焼き
16	月	寝	寝	カレー	チャーハン、カルパッチョ、枝豆。
17	火				焼肉
18	水				ペペロンチーノパスタ
19	木		おにぎり、ポップコーン	ミソタンメン	野菜炒め
20	金				餃子、サラダ
21	土		焼き肉定食		はんべえ@宴会
22	日		野菜炒め、生姜焼き		シーチキンパスタ
23	月			メンチカツ定食
24	火		中島屋ランチ
25	水
26	木		豚めし		冷やし中華
27	金
28	土				マグロご飯
29	日				冷やし中華(具無し)
30	月				そぼろご飯
31	火	絶	松屋焼き肉定食		ステーキ、きんぴらごぼう