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2008年11月 体重・生活・食事記録

生活の変異

曜日起床時刻就寝時刻睡眠時間起床後(Kg)就寝前(Kg)タイプ数備考
1
2
315:00
49:15
59:15
69:15
79:1522:00
88:005:30
914:001:30
109:202:3053.2Kg
11
12
13
14
15
16
17
189:30
199:30
209:30
219:004:00
226:001:00
2310:002:00
2410:0010:00
2514:003:00
269:2023:00
279:304:00
289:303:00
2912:002:00
3011:002:00
319:301:00

食事

曜日備考
1
2生姜焼き、野菜スープ、カルビ焼き
3野菜スープ、ほうれん草のベーコン炒め、ヒレカツラーメン花月 激辛味噌ラーメン
4生姜焼きカップラーメンorペヤングあんかけトンカツ、野菜炒め、餃子
5中島屋 激辛担々麺、デザート、サラダ焼き肉
6あんかけトンカツ麻婆豆腐 激辛
7麻婆丼CoCo一番館 ポークカレー10辛
8マハラジャ インドカレー食べ放題デニーズ 雑炊、コーヒー
9お弁当北の麺蔵 オロチョンラーメン激辛
10カツ丼たこ焼き
11松屋 豚飯並焼きそば
12うどん、お好み焼き
13金ちゃんヌードル焼肉
14カレーヌードル、ご飯ちらし寿司
15ペペロンチーノCoCo一番館 ポークカレー10辛
16餃子、豚汁、チャーハン
17チャーハン豚汁、ゆで卵、豚の味噌焼き
18豚汁ゆで卵、カレーヌードル、白ご飯トロ、豚汁、もずく、豚の味噌焼き、ゆで卵
19中島屋 陳マーボ豆腐
20
21ちんじゃおロース丼
22お弁当おかき、チョコレート焼肉、お酒etc途中で胃が痛くなった
23讃岐うどんポテトサラダインスタントラーメン
24マックカフェ、スパイシードッグお好み焼き、もんじゃ焼きバームクーヘン、おにぎり
25ゆでたまご、ちんじゃおろーす、野菜炒め吉野家牛丼
26ゆでたまご、赤福、ポップコーンヨーグルト、テンジンヤおにぎり2個、チョコレート絶(カルパス)
27もずく、ロールキャベツ、海苔にんにくチャーハン
28にんにくチャーハン、もずく北の麺蔵 オロチョンラーメン
29ほうれん草のペペロンチーノチゲ鍋
30鍋煮込みうどんマーボ豆腐
31麻婆丼、もずく
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