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200X年XX月 体重・生活・食事記録

生活の変異

曜日起床時刻就寝時刻睡眠時間起床後(Kg)就寝前(Kg)タイプ数備考
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食事

曜日備考
1おにぎりピザトースト
2餃子の王将、天心飯、味噌ラーメン
3
4和食さと まぐろたたき丼セット、餃子
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8熊本 地鶏の焼き鳥、卵焼き、手羽先etc
9
10サイカラーメン特大
11ペペロンチーノ
12一心胡麻味噌たんたんめん
13豚キムチ、和風ほうれん草の和え物
14
15餃子、きんぴらごぼう、サラダ、ゆでたまご、豚トロ
16きんぴらごぼう、サラダ、カクテキ五郎十 特大ミンチ生姜焼き定食、若鶏のしょうが焼き定食
17横浜家系ラーメン 石本家 とんこつ味噌ラーメン
18
19ペペロンチーノパスタ
20横浜家系ラーメン 石本家 裏メニュー 和風とんこつしょうゆラーメン
21新宿さぼてん、とんかつ定食
22味噌タンメン
23トマトとバジルのパスタ肉うどん
24にら玉ごはん、餃子、ピリ辛野菜炒め、トン汁
25和食さと マグロたたき丼セットチャーハン4時帰宅
26とんかつさぼてん カツどん
27おにぎりおにぎり立食宴会
28大井町、ランチパスタ、サラダバーピザトースト
29パン3枚日本一まずいラーメン 利しり 劇辛味噌、ヨーグルト
30マクドナルド クォーターパウンターチーズバーガー焼肉、ヨーグルト、シャーベット
31コーンフレーク、牛乳吉野家 牛丼@海老名SA
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