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200X年XX月 体重・生活・食事記録

生活の変異

曜日起床時刻就寝時刻睡眠時間起床後(Kg)就寝前(Kg)タイプ数備考
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食事

曜日備考
1ペペロンチーノパスタ
2玉子焼き、椎茸と玉葱、鶏ササミのホイル焼き
3餃子、ニラ玉炒め
4冷やし中華
5富士宮焼きそば
6ハンバーグ、枝豆、チューハイ
7カレーうどん@カップラーメン野菜炒め
8ブロンコビリー焼津 ステーキ
9丸金ラーメン あんかけ
10バーガーキング ワッパーチーズ
11千吉 カレーうどん、横浜中華街 担々麺、空芯菜たん清
12素麺
13豚、ピーマン、玉葱、キノコ、キャベツの野菜炒め、サイコロステーキ
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16味噌カップラーメン台湾ラーメン 激辛
17野菜炒め一発屋 ラーメン
18サラダ、味噌汁みむろのもなか焼き鳥、サラダ、玉子焼き、チキンのハーブ焼き
19たこ焼き、たこ焼きロッテリア、ポテト、コーヒー食べ放題@心斎橋
20おにぎり食い倒れっ、串カツ新世界串カツ彩華ラーメン
21ほうれん草とキノコのペペロンチーノ
22玉子焼き、豚肉野菜炒め、納豆、チャーシュー
23ソーセージ、レタス、ベーコン梅しそ巻き
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25インド料理マハラジャ ランチセット生姜焼き、キャベツ、ビール
26フレッシュネスバーガー クラッシックWWバーガートンカツ、玉子焼き、ジンジャーエール
27五味八珍 味噌ラーメン、ちんじゃおろーすチャーハン
28唐揚げ、目玉焼き、ポテト
29とんかつサボテン一心 激辛胡麻味噌担々麺
30素麺、焼き鳥
31バーガーキング アングリーワッパーミール
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